• 10 mënyra sesi të kujdeseni për zemrën

    10 mënyra sesi të kujdeseni për zemrën0

    Zemra është epiqendra e shëndetit tuaj. Punon gjatë gjithë kohës për të fuqizuar sistemin tuaj të qarkullimit të gjakut dhe për të furnizuar me lëndë ushqyese qelizat përreth trupit. Si e tillë, zemra juaj meriton kujdesin e duhur për të kryer funkionin e saj, në mënyrë që të mund të jetoni gjatë dhe shëndetshëm. Duke

    READ MORE
  • Jetëgjatësia vjen nga të ushqyerit e shëndetshëm

    Jetëgjatësia vjen nga të ushqyerit e shëndetshëm0

    Të jetosh një jetë më të gjatë dhe më të shëndetshme fillon me dietën tuaj. Studimi i nxjerrrë nga dietologët tregon se ju mund të shtoni deri në 13 vite jetë nëse konaumoni pak mish të kuq, shumë fruta dhe perime, bishtajore, drithëra dhe arra. “Në fakt, dieta mund të jetë një shenjë jetike njësoj

    READ MORE